Vitamin D Lebensmittel

Vitamin D2 vs. D3: Was du über die beiden Formen wissen solltest

Vitamin D2 vs. D3: Was du über die zwei Formen des Sonnenvitamins wissen solltest

Sicher weist du, dass Vitamin D eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit spielt, von der Knochenbildung bis zur Unterstützung deines Immunsystems. Vielleicht hast du sogar schon mal davon gehört, dass es unterschiedliche Formen von Vitamin D gibt. Doch was hat es genau damit auf sich? Die beiden Hauptformen, Vitamin D2 und D3, haben zwar ähnliche […]

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Diese Symptome weisen auf einen Vitamin D Mangel hin

Vitamin D Mangel bei Frauen: Diese Symptome solltest du kennen

Sonnenvitamin vermisst? Erkenne die Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels Fühlst du dich erschöpft, emotional aus der Balance oder kämpfst mit Zyklusbeschwerden? Vielleicht liegst du nachts wach und grübelst über Kopfschmerzen? Ein Vitamin-D-Mangel könnte der versteckte Auslöser sein. Als Female Health Coach möchte ich dir heute zeigen, wie sich ein Mangel an diesem wichtigen Hormon – ja, Vitamin

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Diese 7 natürlichen Quellen für Vitamin D solltest du kennen

7 natürliche Quellen für Vitamin D

In meinem letzten Artikel habe ich schon erklärt, warum es sinnvoll sein kann, seinen Vitamin D-Status zu überprüfen und seine Vitamin D Zufuhr ggf. mit Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen. Hier könnt ihr außerdem nachlesen, welche Symptome auf einen möglichen Mangel hinweisen können. In diesem Beitrag möchte ich euch einige natürliche Quellen für Vitamin D vorstellen. Im

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