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die besten pflanzlichen Proteinquellen

Die besten pflanzlichen Proteinquellen

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Pflanzliche Proteinquellen: Deine Verbündeten für hormonelle Balance Du kennst das vielleicht: Dein Zyklus beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch deine Ernährungsbedürfnisse. Besonders Proteine spielen eine Schlüsselrolle für dein hormonelles Gleichgewicht – sie sind die Bausteine deiner Hormone und unterstützen deinen Körper in jeder Zyklusphase. Dabei macht es einen großen Unterschied, woher diese Proteine stammen. […]

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Die versteckte Gefahr hinter Low Carb und Co. - was zu viele Proteine mit unserem Körper mach

Die versteckte Gefahr hinter Low Carb und Co. – was zu viele Proteine mit unserem Körper machen

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Body-Builder lieben Protein Shakes. Wir alle kennen die Bilder der gestählten menschlichen Muskelpakete mit einem leckeren erdbeerfarbenen Drink in der Hand. In den letzten Jahren haben solche Shakes aber auch vermehrt Einzug in den Alltag von uns „Normalos“ erhalten. Viele Diäten versprechen rasche Gewichtsverluste durch den „Eiweiß-Effekt“ – die bevorzugte Aufnahme von Proteinen in der

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Ernährungshelden: So meisterst du gesunde Mahlzeiten im Mama-Alltag!

Ernährungshelden: So meisterst du gesunde Mahlzeiten im Mama-Alltag!

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Die Bedeutung gesunder Ernährung für Familien Als Mama weißt du, wie wichtig eine gesunde Ernährung für deine Familie ist – aber manchmal brauchen wir alle eine kleine Erinnerung, oder? Eine ausgewogene Ernährung ist wie ein Superkraft-Booster für dich und deine Kleinen! Für die Kids bedeutet das: bessere Konzentration in der Schule, mehr Energie zum Toben

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