Weniger Zucker ist Trend. Nicht erst seit der Einführung von Cola-Zero und Co ist die Reduktion von Zucker ein wichtiges Thema, das viele von uns beschäftigt. Nachdem FETT jahrelang als Bösewicht in der Ernährung galt, steht heute vornehmlich ZUCKER am Pranger. Besonders für uns Frauen ist das Thema relevant, da Zucker einen erheblichen Einfluss auf […]
Fruchtzucker – besser als Haushaltszucker? Weiterlesen »
Warum Schmerzen nicht ’normal‘ sind – Symptome, Diagnose, Behandlung Hast du schon einmal starke Unterleibsschmerzen gehabt und dich gefragt, ob das normal ist? Bist du vielleicht sogar schon mehrmals beim Arzt gewesen, aber dein Leiden wurde als ‚normale Menstruationsbeschwerden‘ abgetan? Du bist nicht allein! Vielen Frauen geht es wie dir: Sie erleben Beschwerden, ohne zu
Diagnose Endometriose: Der steinige Weg zur richtigen Behandlung Weiterlesen »
Ist Fett Freund oder Feind? Hier findest du alles über die richtigen Fette in deiner Ernährung Lange Zeit galt Fett als der Bösewicht in unserer Ernährung. „Fettarm“ war das Zauberwort für eine gesunde Lebensweise, und viele von uns haben versucht, Fett so gut wie möglich zu vermeiden. Besonders wir Frauen haben oft versucht, möglichst fettarm
Fette und deine Hormone: Der ultimative Guide für Frauen Weiterlesen »
Zucker ist überall. Er versteckt sich nicht nur in offensichtlichen Süßigkeiten und Desserts, sondern lauert auch in zahlreichen Fertigprodukten, Getränken und sogar in Lebensmitteln, die wir als gesund einstufen. Von Frühstückscerealien über Salatdressings bis hin zu Smoothies – Zucker findet seinen Weg in fast jedes verarbeitete Produkt. Besonders für uns Frauen ist das problematisch, da
In unserem hektischen Alltag vernachlässigen wir oft unsere hormonelle Gesundheit. Dabei braucht es gar nicht viel, um nachhaltig etwas für unser weibliches Wohlbefinden zu tun. Hier sind 10 einfache Gewohnheiten, die du ohne großen Aufwand in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um deine hormonelle Balance zu unterstützen. 1. Trinke mehr Wasser Starte den Tag mit einem
10 einfache Gewohnheiten für hormonelle Balance und Wohlbefinden Weiterlesen »
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