Grüner Smoothie mit wenig Frucht und viel Gemüse
Der perfekte hormonfreundliche Energie-Kick
Zutaten
- 1 Handvoll Babyspinat oder Grünkohl
- 1/2 Gurke
- 1 Stange Sellerie
- 1/4 Avocado
- 1/2 grüner Apfel
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2cm)
- 1 TL Leinsamenöl
- 200 ml kaltes Wasser oder ungesüßter Pflanzendrink
- 1 TL Spirulina oder Chlorella für extra Nährstoffe Optional
Anleitungen
- Alle Zutaten im Mixer zu einer cremigen Konsistenz verarbeiten.
- Bei Bedarf mit etwas mehr Wasser verdünnen.
- Sofort genießen.
Hormonboost: Grünes Blattgemüse unterstützt die Leber bei der Entgiftung von Hormonen, während die gesunden Fette aus der Avocado und dem Öl die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine fördern.
