Im Jahr 2020 bin ich das erste Mal Mama geworden, 2022 habe ich dann nicht nur meinen Masterabschluss in Public Health (Master of Science) gemacht, sondern durfte auch das zweite Mal eine Schwangerschaft erleben und bin heute Löwenbändigerin zweier wilder Jungs.

Schon immer brannte ich dafür, Gesundheit in meinem Umfeld zu fördern – ob durch die Mitgestaltung zuckerfreier Speisepläne in der Kita, gesunde Familienrezepte oder Workshops zum Thema Stressmanagement. Doch meine eigene Geschichte führte mich schließlich zu meiner wahren Berufung: der Unterstützung von Frauen bei ihrer hormonellen Gesundheit.

Heute widme ich mich mit Herzblut der ganzheitlichen Gesundheit von Frauen. Dabei verbinde ich meine persönlichen Erfahrungen mit fundiertem Fachwissen, um Frauen zu zeigen, wie sie ihre hormonelle Gesundheit natürlich unterstützen können.

Als Female Health Coach begleite ich Frauen auf verschiedenen Wegen zu ihrer hormonellen Balance. Sei es durch hormonoptimierte Ernährungspläne, Workshops zur Zyklusgesundheit oder alltagstaugliche Familienrezepte. Meine Mission ist es dabei, Frauen zu ermutigen, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen. Diese Expertise teile ich nicht nur mit meinen Klientinnen, sondern lebe sie auch in meiner eigenen Familie.

In meiner freien Zeit genieße ich die kostbaren Momente mit meiner Familie, am liebsten beim gemeinsamen Spielen und Toben, beim Kochen oder einfach beim Austausch über unsere Erlebnisse. Diese Zeiten sind nicht nur wertvoll für unsere Bindung, sondern zeigen auch, wie wichtig es ist, Gesundheit und Familie in Balance zu bringen

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Ich freue mich auf euch!

Das Thema Gesundheit, besonders die hormonelle Gesundheit von Frauen, liegt mir sehr am Herzen. Denn ich habe am eigenen Leib erfahren, wie eng unsere Hormone mit unserem Wohlbefinden verbunden sind und wie sehr sie unser tägliches Leben beeinflussen. Gleichzeitig weiß ich als Public Health Expertin, dass Gesundheit nie isoliert betrachtet werden kann – sie steht in enger Verbindung mit unseren Lebensumständen, unserer Umwelt und den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen.

Auf meiner Seite möchte ich euch meine Sicht auf die weibliche Gesundheit näher bringen. Dabei verbinde ich mein Fachwissen aus dem Bereich Public Health mit meinen persönlichen Erfahrungen als Frau und Mutter. Denn gerade beim Thema Hormone brauchen wir meines Erachtens einfach beides: fundiertes Wissen und echte Erfahrungswerte.

Ein besonderes Herzensthema ist für mich dabei die (zyklusgerechte) Ernährung. Ich selbst habe über viele Jahre hinweg mit Gewichtsschwankungen gekämpft und hatte einen Großteil meines Lebens ein zwiespältiges Verhältnis zum Essen. Durch meine eigenen Erfahrungen mit PCOS habe ich gelernt, wie kraftvoll der Einfluss unserer Ernährung auf unseren Hormonhaushalt sein kann, und dass Essen unser Verbündeter sein sollte, nicht unser Feind. Desweiteren durfte ich auf meiner Reise lernen, dass die Beziehung zum eigenen Körper ein unfassbar wichtiger Teil der weiblichen Gesundheit ist. Dazu gehört auch, die eigenen Grenzen zu kennen und zu beachten – ein Thema, was in unserer stresserfüllten Zeit stark vernachlässigen! Diese Erkenntnisse möchte ich weitergeben – nicht als starre Regeln, sondern als Inspiration für einen individuellen, gesunden Lebensstil.

Mein Blog soll ein Ort sein, an dem Frauen sich verstanden fühlen und Antworten auf ihre Fragen finden. In einer Welt voller widersprüchlicher Gesundheitsratschläge möchte ich eine verlässliche Quelle sein, die komplexe Zusammenhänge verständlich erklärt und praktische Lösungen anbietet.

Letztendlich geht es mir darum, eine Gemeinschaft von Frauen zu schaffen, die sich gegenseitig auf ihrem Weg zu hormoneller Gesundheit unterstützen. Denn ich bin überzeugt: Wenn wir unseren Körper besser verstehen, können wir bewusstere Entscheidungen für unsere Gesundheit treffen.

Ich freue mich, wenn ihr mich auf dieser spannenden Reise begleitet und ich euch ebenso auf der euren begleiten darf!

Warum ich übrigens finde, dass mein Studium in Public Health (Master of Science) und meine Tätigkeit als Female Health Coach eine perfekte Kombination darstellen, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.

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