September 2024 - Public Health Mom

Die besten pflanzlichen Proteinquellen

Pflanzliche Proteinquellen: Deine Verbündeten für hormonelle Balance Du kennst das vielleicht: Dein Zyklus beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch deine Ernährungsbedürfnisse. Besonders Proteine spielen eine Schlüsselrolle für dein hormonelles Gleichgewicht – sie sind die Bausteine deiner Hormone und unterstützen deinen Körper in jeder Zyklusphase. Dabei macht es einen großen Unterschied, woher diese Proteine stammen. […]

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Beitragsbild: Der große Proteinvergleich

Der große Protein Vergleich: Wie sich tierisches von pflanzlichem Eiweiß unterscheidet

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Dass Proteine ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung sind, dürfte dir bereits bekannt sein. Besonders Sportbegeisterte schwören auf den Stoff, der unsere Muskeln wachsen lässt. Gleichzeitig ernähren sich immer mehr Menschen vegetarisch oder vegan. Häufig wird neben Argumenten zum Tierwohl oder Umweltschutz damit argumentiert, dass Fleisch schlecht für unsere Gesundheit sei. Auf der anderen Seite kommt

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Die versteckte Gefahr hinter Low Carb und Co. – was zu viele Proteine mit unserem Körper machen

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Body-Builder lieben Protein Shakes. Wir alle kennen die Bilder der gestählten menschlichen Muskelpakete mit einem leckeren erdbeerfarbenen Drink in der Hand. In den letzten Jahren haben solche Shakes aber auch vermehrt Einzug in den Alltag von uns „Normalos“ erhalten. Viele Diäten versprechen rasche Gewichtsverluste durch den „Eiweiß-Effekt“ – die bevorzugte Aufnahme von Proteinen in der

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Der Protein Effekt: Die Geheimwaffe der Diät - Satt, schlank und stark!

Der Protein Effekt: Dein Schlüssel zu hormoneller Balance und natürlichem Gewichtsmanagement

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Als Frau kennst du das vielleicht: Dein Körper durchläuft im Laufe des Zyklus verschiedene Phasen, und damit ändern sich auch deine Bedürfnisse – besonders wenn es um Ernährung geht. Während viele Frauen Proteine hauptsächlich mit Muskelaufbau und Gewichtsverlust in Verbindung bringen, spielen sie eine noch viel wichtigere Rolle: Sie sind die Grundbausteine deiner Hormone und

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