Dein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit

Als Female Health Coach begleite ich dich zu hormoneller Balance, mehr Energie und Wohlbefinden.

Gesundheit. Ernährung. Hormone.
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Das bin ich

Herzlich Willkommen!

Schön, dass du den Weg auf meine Website gefunden hast. Hier dreht sich alles um meine große Leidenschaft: die ganzheitliche Gesundheit von Frauen. Mit meinem Hintergrund in Public Health und Gesundheitspsychologie verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagserfahrungen.
Meine Artikel entstehen aus dem Leben heraus – inspiriert durch spannende Forschungsergebnisse zur weiblichen Gesundheit, eigene Erfahrungen im Umgang mit hormoneller Balance oder Herausforderungen, denen wir Frauen im Alltag begegnen. Als Mutter und Gesundheitsexpertin erlebe ich täglich, wie komplex das Zusammenspiel von Hormonen, Ernährung und Wohlbefinden ist.
In meinen Beiträgen findest du fundierte Einblicke in die Bereiche:

Hormonelle Gesundheit und weiblicher Zyklus
Nährstoffbedarf in verschiedenen Lebensphasen
Stressmanagement und mentale Gesundheit
Alltagstaugliche, hormonfreundliche Rezepte
Bewegung im Einklang mit dem weiblichen Körper
Schwangerschaft und Mutterschaft


Die Themen entwickeln sich organisch und authentisch, geprägt von meiner aktuellen Weiterbildung zur Female Food Coach und dem stetigen Austausch mit der wissenschaftlichen Community. Mein Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären und dich zu ermutigen, informierte Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.
Ich schreibe mit wissenschaftlichem Fundament, aber immer nahbar und aus der Praxis – manchmal mit einem Augenzwinkern, stets mit Herz und dem Anspruch, aktuelles Fachwissen zugänglich zu machen. Gesundheit ist keine abstrakte Wissenschaft, sondern ein lebendiger Prozess des Verstehens und Umsetzens.
Ich lade dich ein, gemeinsam tiefer in die Welt der weiblichen Gesundheit einzutauchen und Wege zu entdecken, wie du deinen Körper besser verstehen und unterstützen kannst – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden im Alltag.

Bist du in Balance?

„Gesundheit ist nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts“

Arthur Schopenhauer

Was mich antreibt

Aktuelle Blogbeiträge
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ÜBER MICH

Akademischer Hintergrund

Master of Science in Public Health
> Schwerpunkt: Gesundheitsförderung und Prävention, Mikronährstoffe
Bachelor in Werbung und Martkommunikation
Vertiefte Einblicke in Gesundheitspsychologie durch akademische Kurse

Weiterbildungen

Female Food Coach nach Dr. Regina Ahrens i.A. (2025)
Kontinuierliche Weiterbildung im Bereich hormonelle Gesundheit

Schwerpunkte


Evidenzbasierte Gesundheitskommunikation
Weibliche Gesundheit mit Fokus auf hormonelle Balance
Verständliche Aufbereitung wissenschaftlicher Erkenntnisse

Wie darf ich dir helfen?

Du interessierst dich für mein Kurs Angebot oder für ein Coaching? Dann nutze die Gelegenheit für eine kostenlose Erstberatung. Hier gehts lang.

Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum

afrikanisches Sprichwort